این روزها داشتن شکمی صاف و کاهش چربی در ناحیه شکم برای بسیاری مثل آرزو شده است. تا انجا که حاضرند از هر روشی و با هزینه های بسیار به سایز دلخواه خود برسند. شاید شما هم به علت تجمع چربی در ناحیه‌های خاصی از بدن خود برای مثال چربی شکم و پهلو، پشت بازو، باسن، داخل ران و… وقتی وارد باشگاه می‌شوید، از مربی می‌خواهید که فقط تمریناتی را به شما بدهد که روی چربی این مناطق کار کند. به طور مثال از مربی خود می خواهید برای کوچک شدن شکم با دراز و نشست به شما تمرین دهد. در مجموع می دانید که ورزش کردن تنها راه حل واقعی و دائمی خلاص شدن از این چربی خسته کننده شکم و پهلو است.

کوچک شدن شکم با دراز و نشست … آیا اصلاً چربی سوزی به صورت موضعی امکان پذیر است؟

این باور که چربی یک ناحیه خاص بدن را می توان با ورزش به صورت موضعی کاهش داد، به پژوهشی که در سال ???? انجام شد برمی‌گردد. این پژوهش برای اولین بار ادعا کرد که چربی در مناطقی که عضله فعال است، به صورت موضعی کاهش می‌یابد. اما تمامی تحقیقات بعدی تا به امروز به اشتباه بودن این ادعا اذعان کرده‌اند.

برای مثال تحقیقی در سال ???? انجام شد و در آن تأثیر دراز و نشست بر لاغری شکم و کاهش چربی شکم بررسی شد. آزمودنی‌ها به دو گروه تقسیم شدند: گروهی که هفت مدل دراز و نشست را در دو نوبت و در ده تکرار انجام دادند و گروه دیگری که هیچ ورزشی انجام ندادند. هر دو گروه رژیم غذایی کنترل شده داشتند که به یک میزان کالری دریافت می کردند. بعد از شش هفته نتیجه‌ای که به دست آمد بسیار جالب بود. گروهی که تمرینات دراز و نشست را انجام دادند ‌نسبت به گروه دوم که تمرین نکردند کاهش چربی چندانی در ناحیه شکم‌شان اتفاق نیافتاد!

کوچک شدن شکم با دراز و نشست … چرا در بعضی مناطق بدن چربی بیشتری ذخیره می شود؟

بدن هر فردی بسته به ژنتیک، سن و جنس، چربی را در مناطق خاصی ذخیره می‌کند. وقتی افراد به کاهش وزن خود اقدام می‌کنند، بدن با ترتیب خاصی چربی را از دست می‌دهد. این ترتیب در بدن هر شخص متفاوت است. به‌علاوه تحقیقات نشان داده است که تمرینات ممتد و با تکرار زیاد در ناحی? شکم می تواند باعث آسیب به ستون فقرات در ناحیه کمر شود.

مقالات بیشتر را نیز می توانید در مجله سلامتی و تندرستی سبزینه راه بخوانید.

شما برای از بین بردن چربی شکم و لاغری شکم چه راه هایی را امتحان می کنید؟

شما هم اولین گزینه برای مبارزه با چربی شکم که به ذهنتان میرسد دراز و نشست است؟ اما واقعاً کوچک کردن شکم با دراز و نشست امکان پذیر است؟

اگر شما هم اعتقاد دارید دراز و نشست شکم را کوچک میکند، دست نگه دارید! شما با اینکار تنها زمان خود را از دست می دهید!

همانطور که گفتم تحقیقات تا به امروز گزارش کردند که از بین رفتن چربی به صورت موضعی امکان‌پذیر نیست. انواع تمرینات درازونشت می تواند باعث تقویت عضلات شکم شما شود. اما در نهایت از چربی شکم شما کم نمی کند و  کوچک شدن شکم با دراز و نشست اتفاق نمی افتد. برای داشتن شکمی صاف باید نکاتی را رعایت کنید که یکی از این نکات کلیدی ورزش است. زمانیکه هدف شما از ورزش کردن کاهش چربی شکم است باید ترکیبی از تمرینات بدنسازی و هوازی را همزمان در برنامه خود داشته باشید. ترکیب بدنسازی و هوازی بیشترین کمک را به لاغری شکم خواهد کرد. کوچک شدن شکم با دارز و نشست شاید در کنار این تمرینات تنها سهم بسیار اندکی داشته باشد.

بهترین راه حل برای کوچک شدن شکم چیست؟

موضوعی که برای کاهش چربی شکم باید بدانید این است که باید کالری بیشتری بسوزانید و کالری کمتری دریافت کنید. پس بهتر است در برنامه تمرینی بدنسازی خود به جای ساعت‌ها دراز و نشت، حرکاتی که باعث می‌شود شما کالری بیشتری بسوزانید مثل اسکوات، لانج و سایر حرکات چند مفصلی انجام دهید. در بخش هوازی از تمرینات اینتروال استفاده کنید و در کنار تمام این تمرینات یک رژیم غذایی سالم و مناسب خودتان را داشته باشید.

زمانیکه شما تصمیم به لاغری شکم خود دارید باید این نکته را بدانید چربی بدن به طور یکنواخت از تمام نواحی بدن که چربی تجمع یافته مثل شکم، پهلو، ران، باسن، بازو و صورت کم می‌شود. باز هم تکرار می کنم اولویت اینکه چربی از کدام ناحیه کم شود به ژنتیک شما وابسته است.

هدف من از نوشتن این مطلب آگاه ساختن شما از این موضوع است که کوچک شدن شکم با دراز و نشست به تنهایی امکان پذیر نیست. شما می‌توانید در برنامه هفتگی خود از انواع تمرینات دراز و نشست در تعدادی معقول به منظور تقویت عضلات این ناحیه بهره بگیرید اما نه با هدف کاهش چربی شکم!

خلاصه کلام

داشتن شکم صاف یک رویا نیست، اما دست یافتن به آن هم کمی صبر، انگیزه و پشت کار می خواهد. هیچ کرم و ژلی نمی تواند به صورت موضعی چربی شکم شما را کم کند. هیچ قرص چربی سوزی بدون عوارض شکم شما را لاغر نمی کند. تنها راه اصولی و درست، داشتن برنامه تمرینی است که کل بدن و به ویژه عضلات اصلی شما را هدف قرار می دهد. همچنین رعایت رژیم غذایی مناسب که می تواند در کوچک شدن شکم تاثیر بسزایی داشته باشد.

شما چه تجربه‌ای از تمرینات دراز و نشست دارید؟ فراموش نکنید هر سوال یا نظری در این زمینه داشته باشید، می‌توانید در قسمت نظرات یا در شبکه های اجتماعی سبزینه راه با ما در میان بگذارید.

https://www.blogtalkradio.com/astonpark33

https://visual.ly/users/astonpark33/portfolio

https://www.viki.com/users/astonpark33_588/about

https://infogram.com/untitled-chart-1h7z2l8zmvvqx6o?live

https://slides.com/astonpark33

https://www.yelp.ca/user_details?userid=b0ONN6vMHP5aiQ-2sLIWWg

https://logopond.com/AstonPark33/profile/600008/?filter=&page=

https://list.ly/astonpark33/favorites

روغن سیاه دانه نوعی روغن حامل است که از دانه های گل  Nigella sativa به روش پرس سرد استخراج می شود.
به طور سنتی، روغن سیاه دانه دارای خواص تحریک کننده، گرم کننده و تاثیرات مثبت بر بهبود خلق و خو می باشد.

در طب سنتی سیاهدانه به عنوان یک معجون مکمل با سایر گیاهان دارویی در درمان اکثر بیماری ها به کار گرفته می شود.
روغن سیاه دانه بطور موضعی به منظور آبرسانی، تسکین، تقویت و تغذیه پوست، رفع عفونت های قارچی و لکه های پوستی و نیز برای ترمیم و بازسازی پوست استفاده می شود و موجب صاف شدن، روشن شدن و شفاف شدن پوست خواهد شد. روغن سیاه دانه همچنین در صورتی که بر روی مو اعمال شود، موجب تغذیه و تقویت مو می شود.
روغن سیاه دانه از نظر دارویی، باکتری های مضر را از بین می برد، پاسخ ایمنی قوی پوست را تحریک می کند، روند بهبود پوست را تسهیل کرده و دردهای عضلانی و درد مفاصل را نیز به بهترین شکل تسکین می دهد.
از سوی دیگر روغن سیاه دانه در صورت استنشاق، سلامت دستگاه تنفسی و هضم را تقویت و پشتیبانی می کند.

تاریخچه استفاده از روغن سیاه دانه

روغن سیاه دانه از دانه های گیاه Nigella sativa گرفته می شود که بیشتر به گل رازیانه معروف است. همچنین این روغن با نام های مختلف دیگری از جمله Black Oil ،Baraka ،Fitch Oil ،Kalajira Oil  و Kalonji Oil نیز شناخته می شود.
برای بیش از 3000 سال، از دانه های روغنی سیاه دانه برای کاربردهای آرایشی، دارویی و آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. از سیاه دانه به عنوان دارو گیاهی، چاشنی و تسکین دهنده درد و تحریکات موضعی، از جمله گزش، زخم، التهاب و بثورات پوستی استفاده می شده است. 
بر اساس منابع تاریخی، اعتقاد بر این است که روغن سیاه دانه برای اولین بار توسط آشوریان مصر باستان مورد استفاده قرار گرفته است، جایی که از آن توسط شخصیت های مشهور سلطنتی مانند کلئوپاترا و نفرتیتی برای مراقبت از پوست به شکل یک دارو گیاهی استفاده شده است.

در هند و خاورمیانه، از دانه های سیاه دانه که دارای عطر و طعم تلخ و تندی هستند در ترکیباتی که از فلفل سیاه، پودر پیاز و پونه کوهی تشکیل شده اند استفاده می شود و به عنوان ادویه و طعم دهنده در خوراک حبوبات، پخت نان، خورشت کاری و سبزیجات پخته استفاده می شود. 
در آیورودا، روغن سیاه دانه عمدتاً به دلیل خاصیت تحریک کنندگی، گرم کننده و تقویت کننده و همچنین به دلیل اثر بخشی بر بهبود روحیه در طیف گسترده ای از کاربردها مورد استفاده قرار گرفته است. 

مجله سلامتی وطب سنتی ماورای سلامت به تفصیل به این سبک درمان کهن پرداخته است.

در طب سنتی، از روغن سیاه دانه برای درمان بی اشتهایی، بیماری های مقاربتی و بیماری های زنان استفاده می شود. همچنین اعتقاد بر این است که سیاه دانه برای تحریک اشتها و افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن، کاهش اختلالات عصبی، تعادل مزاج و تقویت هماهنگی بدن و ذهن مفید است.
طبق سوابق تاریخی پزشکان یونانی در قرن 1 میلادی، از سیاه دانه برای تسکین دندان درد، سردرد، گرفتگی بینی و کرم روده استفاده می شده است. 
با توجه به خاصیت تقویت کنندگی روغن سیاه دانه، پزشکانی مانند بقراط آن را برای بیمارانی که بیماری عمومی و ضعف داشتند تجویز می کردند. دیگر یونانیان باستان از آن برای تحریک شروع قاعدگی و افزایش تولید شیر در زنان استفاده می کردند. 
در کتاب "الشفاء"، نوشته حکیم ابن سینا، سیاه دانه را با توانایی های درمانی معتبر شناخته و از آن به دلیل خاصیت تقویت کنندگی، تحریک کننده و پیشگیری کننده  تقدیر کرده است. در این کتاب از سیاه دانه به عنوان تقویت کننده انرژی و کاهش ضعف، خستگی، غم و احساس دلسردی صحبت شده است. علاوه بر این، وی کاربرد درمانی سیاه دانه را برای رفع و تسکین علائم سرماخوردگی، تب، سردرد، تحریکات موضعی، زخم ها، اختلالات پوستی، دندان درد و کرم روده و انگل تأیید کرده است.

خواص روغن سیاه دانه

ترکیبات شیمیایی روغن سیاه دانه شامل اسید پالمیتیک، اسید استئاریک، اسید اولئیک و اسید لینولئیک هستند و از ترکیبات اصلی این روغن محسوب می شوند.

اسید پالمتیک به دلیل داشتن خواص زیر مشهور است:

خاصیت نرم کنندگی 
نرم کردن مو ها بدون ایجاد چربی اضافه و احساس سنگینی و چسبندگی
متداول ترین اسید چرب اشباع می باشد.
 

اسید استئاریک به دلیل داشتن خواص زیر شناخته می شود:

دارای خواص پاک کنندگی است که باعث از بین رفتن آلودگی، عرق و سبوم اضافی از پوست و مو می شود.
یک ماده امولسیون کننده ایده آل برای اتصال آب و روغن است.
به افزایش ماندگاری محصولات مراقبت از پوست و مو کمک می کند.
بدون کاهش درخشش و احساس سنگینی، موها را از آسیب های خارجی محافظت می کند.
پوست را نرم می کند.
 

اسیدهای اولئیک (امگا 9) دارای خواص زیر است:

لطافت، رطوبت و درخشندگی پوست و مو را حفظ می کند.
رشد موهای ضخیم تر و قویتر را تحریک می کند.
چین و چروک های زودرس و خطوط ریز را کاهش می دهد.
شوره سر را از بین برده و  رشد مو را تسریع میکند.
از پوست و مو محافظت می کند.
خواص آنتی اکسیدانی قوی دارد.
از التهاب و درد مفاصل جلوگیری می کند.

اسیدهای لینولئیک (امگا 6) دارای خواص زیر است:

موها را شاداب کرده و رشد آنها را تقویت می کند.
بهبود زخم را تسریع می بخشد.
در فرمولاسیون صابون ها و روغن های سریع خشک شونده یک امولسیون کننده موثر است.
خواص ضد التهابی دارد.
تسکین جوش و آکنه
حفظ رطوبت در پوست و مو 
وجود آن در روغن های گیاهی موجب مناسب بودن آن روغن برای پوست های چرب و مستعد آکنه می شود.
افزایش لطافت و خاصیت ارتجاعی پوست برای جلوگیری از پیری زودرس

بسیاری از محققان معتقدند که با استفاده از شش عادت زیر، ما این قدرت را داریم که خوشحال باشیم. یک خوشحالی واقعی!

شما این قدرت را دارید که امروز واقعا شاد باشید. این گفته‌ی گروه بسیاری از پژوهشگران، روانشناسان و مربیان زندگی است که رازهای شادی را آشکار می‌کند. در واقع روانشناسی و پیشنهدات آن فقط بهشرط اجرا و عمل فرد بیمار است که می تواند بر تمای جنبه های زندگی وی تاثیری شگرف و باورنکردنی بگذارد.

آنها می‌گویند شادی واقعی، خیلی بیشتر از یک لبخند بر روی صورت است. در واقع روشی است که ما به دنیا نگاه می‌کنیم. افراد شاد، روی پیروزی‌ها و معجزات کوچک، بیشتر از مشکلات تمرکز می‌کنند و به جای گرفتار شدن در ترس و نگرانی، در هر موقعیتی احتمالات خوب را می‌بینند.

آنها در مقابله با مشکلات، اعتماد بنفس دارند و با هدف زندگی می‌کنند. شما هم می‌توانید این حالت ذهنی را داشته باشید، حتی اگر در حال حاضر در زندگیتان، نا امید هستید. اگر معمولا بدبین هستید یا بمدت طولانی بدبین بوده‌اید، شش عادت زیر را بپذیرید و آنها را بکار ببرید:

آمال و آرزوهایتان را به بخت آزمایی ربط ندهید

اگر از بسیاری از ما پرسیده شود که چه چیزی ما را خوشحال می‌کند و چه شانس‌هایی باعث تغییر شرایط ما می‌شود، می‌گوییم وقتی خوشحال خواهیم بود که در قرعه کشی برنده شویم، شغل بهتری داشته باشیم یا وزنمان کاهش یابد.

ویلیام فیلیسون، دکتر و روانشناس دانشگاه ویک فارست در وینستون که در مورد شادی مطالعه می‌کند می‌گوید: در جامعه، باور داریم که شادی، چیزی است که از بیرون می‌آید و برای ما اتفاق می‌افتد. اما در واقع، شادی از درون می‌آید و بستگی به این دارد که در مورد زندگیتان چگونه فکر می‌کنید.

مطمئنا رویدادهای بیرونی و اشیاء مادی مانند یک ماشین جدید، یا حقوق بیشتر می‌توانند به شما احساس خوشبختی دهند؛ اما آن احساسات، دائمی نیستند. شما می‌توانید دیدگاهتان را طوری تغییر دهید که چه کاهش وزن، برنده شدن در قرعه کشی یا افزایش حقوق داشته باشید یا نه، احساس آرامش و اعتماد بنفس کنید.

به دنبال آرامش باشید

با قبول این عادت شروع کنید: چند دقیقه در روز را در تنهایی و سکوت بگذرانید. سوزان ویلیس، دکتر و مربی زندگی می‌گوید: واقعیت‌های زندگی مدرن، معمولا ما را مجبور به فکر کردن در مورد مسائل نگران کننده می‌کند. مثلا شما درباره‌ی این چیزها فکر می‌کنید: امروز چه کاری باید انجام دهید، ? دقیقه پیش، چه چیزی گفته‌اید یا در مورد تماس تلفنی فردا که نگرانش هستید فکر می‌کنید.

یک زمان ساکت و آرام به شما این امکان را می‌دهد که آن سر و صداها را قطع کنید و متوجه شوید که واقعا چه چیزی برایتان مهم است. سوزان پیشنهاد می‌کند که ساعتتان را ?? دقیقه زودتر از وقت بیداری معمولتان تنظیم کنید (قبل از بیدار شدن اعضای خانواده یا زنگ خوردن تلفن) و به یک اتاق ساکت بروید.

در دفتر وقایع روزانه‌تان چیزی بنویسید، تمرینات تنفسی پاکسازی ذهن انجام دهید یا فقط یک شمع روشن کنید و آرام بنشینید. این تمرین، به شما کمک می‌کند که به دو روش شادی را پیدا کنید.

در مقالات مجله سلامتی و روانشناسی ماورای سلامت به مبحث تمرین های سکوت و مدیتیشن جهت دستیابی به آرامش درونی مفصل تر پرداخته شده است.

اول، جلوی ترشح هورمون‌های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را می‌گیرد. اگر این هورمون‌ها تولید شوند، شما مضطرب، تحریک پذیر و ناراضی می‌شوید.

دوم، پزشکانی که در زمینه‌ی بودیسم و یوگا فعالیت می‌کنند معتقدند هنگامی که یاد بگیرید این نداهای درونی را ساکت کنید، چیز جالبی اتفاق می‌افتد. استفان کوپ، محقق مرکز یوگا و سلامت در لنوکس می‌گوید: هنگامی‌که شما آرام و ساکت هستید، پاسخ سوال «چه چیزی مرا خوشحال می‌کند؟» خود بخود مشخص می‌شود.

در زندگیتان، بدنبال خیر و خوبی باشید

کارشناسان می‌گویند اگر می‌خواهید واقعا خوشحال باشید، عادت کنید که در زندگی‌تان بدنبال خوبی باشید. هر روز لیستی از پنج چیزی که دوست دارید و از آن لذت می‌برید تهیه کنید. شاید از چرت زدن روی نیمکت یا در آغوش گرفتن فرزندتان لذت می‌برید یا از اینکه وقت دارید تا با همسرتان شام بخورید، خوشحال و سپاسگزارید.

اینکه چطور این قدردانی را انجام می‌دهید به خودتان بستگی دارد. برخی از کارشناسان توصیه می‌کنند که آن ? چیز را قبل از خواب بنویسید. بنابراین بطور ناخوداگاه با یک احساس مثبت به خواب می‌روید. بعضی دیگر پیشنهاد می‌کنند که قبل از هر وعده‌ی غذایی، در ذهنتان آنها را بررسی کنید. می‌توانید هر روز روی ? چیز ثابت تمرکز کنید یا هر روز یک لیست جدید تهیه کنید.

مانند یک دوست، با خودتان رفتار کنید

اگر به روش‌های منفی با خودتان صحبت کنید، نمی‌توانید خوشحال باشید. سوزان می‌گوید: چیزهایی که به خودتان می‌گویید، روی اخلاق و بدنتان تاثیر می‌گذارد.

افکار منفی باعث ترشح هورمون‌های استرس می‌شود و در نتیجه احساس بدتری پیدا می‌کنید. بسیاری از ما، یکسری انتقادات تند و خشن داریم که بی وقفه در ذهنمان در جریانند. اگر شما با این نوع صحبت کردن، شانس خود را برای رضایت و آرامش درونی از بین می‌برید، تصمیم بگیرید که با خودتان مانند یک دوست خوب صحبت کنید.

قول دهید که به افکارتان توجه کنید و وقتی متوجه افکار منفی شدید، آنها را با افکار مثبت جایگزین کنید.

کسی را به شام دعوت کنید

عادت دیگری که می‌تواند شما را به خوشبختی واقعی برساند، بخشنده بودن است. استفان کوپ می‌گوید: «بودا می‌گفت اگر ما قدرت بخشندگی را برای ایجاد شادی درک می‌کردیم، هرگز به تنهایی غذا نمی‌خوردیم.» او توصیه می‌کند که بیشتر کارهای سخاوتمندانه انجام دهید.

همه‌ی ما انگیزه‌های طبیعی برای بخشندگی داریم. مثلا ممکن است به ذهنتان خطور کند که یک دوست تنها را به شام دعوت کنید، به عمه‌ی پیرتان زنگ بزنید یا برای همکارتان قهوه بگیرید.

شاید بهانه بیاورید که وقت ندارید یا نمی‌خواهید پول خرج کنید. اما دفعه‌ی بعد که یکی از این افکار به ذهنتان رسید، به آن عمل کنید. بخشش، باعث ایجاد شادی می‌شود، هم در کسی که می‌بخشد و هم در گیرنده. آن احساسات خوب می‌توانند بمدت طولانی باقی بمانند.

یک لیست از لحظات شاد تهیه کنید

در نهایت برای شاد بودن، شما باید استعدادهای خود را بشناسید و هر روز از آنها استفاده کنید. بسیاری از مردم، زندگیشان را صرف تلاش برای رفع نقاط ضعفشان می‌کنند (صفاتی مانند بی نظمی، زود عصبانی شدن یا کمرویی شدید).

بجای اینکه روی نقاط ضعف‌تان تمرکز کنید، برای نقاط قوت‌تان، بیشتر انرژی بگذارید. توجه کنید که وقتی لبخند می‌زنید، در حال انجام چه کاری هستید. حداقل یک هفته، لیستی از این لحظات شاد تهیه کنید و در روز بعد، آنها را مطالعه کنید. تعدادی از لحظات شاد خود را انتخاب کنید و با خودتان قرار بگذارید تا جایی که می‌توانید، آن‌ها را تکرار کنید.

چسب سرامیک: بهترین راه حل برای چسباندن سرامیک با کیفیت عالی
 

چسباندن سرامیک ممکن است یکی از چالش‌هایی باشد که در کارهای روزمره خود روبرو می‌شوید. در حالی که برخی از افراد ممکن است از چسب‌های عمومی استفاده کنند، اما در صورتی که به دنبال یک راه حل با کیفیت عالی برای چسباندن سرامیک هستید، چسب سرامیک بهترین گزینه است.

چسب سرامیک به دلیل ویژگی‌های خود مانند مقاومت در برابر حرارت، ضربه، رطوبت و شرایط آب و هوایی مختلف، به عنوان یکی از بهترین چسب‌ها برای چسباندن سرامیک شناخته شده است. این چسب باعث چسبیدن سریع و قوی سرامیک می‌شود و باعث افزایش عمر مفید قطعات سرامیکی شما می‌شود.

همچنین، چسب سرامیک در برابر اشعه UV مقاومت دارد که باعث ایجاد لایه‌ای محافظ بر روی سطح سرامیک می‌شود و قابلیت شستشو و تمیز کردن سرامیک را بهبود می‌بخشد. با استفاده از چسب سرامیک، می‌توانید از دوام و مقاومت قطعات سرامیکی خود برای مدت طولانی برخوردار شوید.

در نهایت، چسب سرامیک به عنوان یک راه حل با کیفیت برای چسباندن سرامیک توصیه می‌شود. با استفاده از این چسب، می توانید قطعات سرامیکی خود را با کیفیت بالا و به صورت دائمی چسبانید. در هر صورت، باید به خاطر داشته باشید که پیش از استفاده از چسب سرامیک، سطح سرامیک را با یک محلول شستشویی تمیز کرده و خشک کنید.

همچنین، قبل از چسباندن، می‌توانید با استفاده از یک دستگاه جت آب بر روی سطح سرامیک ابتدا یک الگوی دلخواه را پرینت کنید تا چسب بهتری بر روی سطح سرامیک چسبانده شود.

نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این است که بعد از چسباندن، باید به سرامیک فرصت دهید تا به مدت ?? تا ?? ساعت خشک شود. همچنین، بهتر است تا پس از چسباندن، قطعات سرامیکی خود را نگهداری کنید تا چسب به طور کامل خشک شود و پایداری بیشتری به دست آورید.

با توجه به ویژگی‌های منحصر به فرد چسب سرامیک، می‌توانید از این چسب در کاربردهای گوناگونی مانند تعمیرات خانگی، ساخت و ساز، صنایع نفت و گاز، خودروسازی و غیره استفاده کنید.

در نهایت، اگر به دنبال یک راه حل با کیفیت و اثبات شده برای چسباندن سرامیک هستید، چسب سرامیک را امتحان کنید. این چسب باعث افزایش دوام، مقاومت و زیبایی قطعات سرامیکی شما می‌شود و بهترین گزینه برای چسباندن سرامیک با کیفیت عالی است.

اگر به دنبال یک برند معتبر و با کیفیت برای چسباندن سرامیک هستید، برند پاپیش یکی از بهترین گزینه‌های موجود در بازار است. با استفاده از چسب سرامیک پاپیش چسب، می‌توانید از قابلیت‌های بیشتری برای چسباندن سرامیک خود بهره‌مند شوید.

چسب بتن برای سرامیک در بازار و خرید با قیمت عمده

نیت انسان برای ساخت خانه و یا انواع ساختمان در زندگی خود، از همان آغاز چه بوده؟ دوری از مخاطرات طبیعی و غیرطبیعی، ساختمان ها محلی برای آرامش و زندگی استراحت دوری از بیماری، گزند حیوانات و... بوده است. به همین علت نیز محل آرامش و زندگی که افراد برای خود ساخته و انتخاب می کنند. باید آن محل هم به خودی خود امن باشد.

فاکتورهای امن بودن یک ساختمان مربوط به اصول ساخت، متریال و مراقبت های پس از آن است. اگر هر سه مورد به کل، اصولی و استاندارد رعایت نشود. امنیت آن را دچار اختلال می کند. به همین علت نیز از بتن، میلگرد و آهن برای اسکلت اولیه آن استفاده می کنند.

بتن یک ماده کاملا انعطاف پذیر است که با ترکیب آب و سیمان به دست می آید. یک جسم و ماده سخت، مقاوم، ضد حریق، ضد زنگ، انعطاف پذیر و بسیار پر کاربرد در ساخت انواع سازه بوده و هست.

به دلیل وجود تمام این ویژگی ها این متریال به پرکاربرد ترین متریال در ساختمان سازی و معماری در دنیا تبدیل شده است. به شکلی که از بتن در سد سازی، ساخت تونل های فضلاب و ... استفاده می کنند. تنها مشکل بتن و سیمان ضعف در برابر آب و رطوبت است. چرا که رطوبت را جذب می کند. رطوبت نیز به شکل طبیعی در محیط موجود است.

نمی توان آن را حذف کرد. این دلیل به میان آمدن بحث عایق بندی و جلوگیری از نفوذ رطوبت است. یکی از متریال پر کاربرد در ساخت ساختمان ها، انواع سرامیک و کاشی و سنگ هستند. ترکیبات و بافت این مصالح به گونه ای است که رطوبت هوا و خاک به داخل آن ها نفوذ نمی کند.

این مصالح که به قطعه های کوچ هم اندازه تبدیل می شوند. باید با ماده ای در کنار هم روی سطح بچسبند.

ولی در روش های سنتی شروع به عایق بندی بتن توسط ملات و خود سیمان کردند. پس از مدتی این عایق بندی ها دچار فرسودگی و سپس منجربه نفوذ رطوبت می شد. به همین علت نیز عواقبی مانند تخریب و نشست ساختمان را مشاهده می کردند.

اما دیگر امروزه انواع چسب های بتن کاشی، سرامیک و درزگیر برای عایق بندی اصولی، توسط شرکت ها و تولید کنندگان ایرانی و خارجی ساخته می شود. این نوع آب بندی و درزگیری بدون مشکلات اولیه سیمان و ملات، کار خود را به خوبی به اتمام می رساند. دیگر نیازی به نگرانی پس از آن نیست.

کافی است اول برای آب بندی از چسب بتن برای سرامیک ها نیز از چسب مخصوص عایق بندی استفاده کنید. دیگر نیازی به ملات و سیمان هم نیست.

چسب بتن برای کاشی

چسب کاشی و سرامیک به شکل کلی در چند رنگ بی رنگ، سفید و سیاه موجود هستند. دو نوع دارد که شامل چسب خمیری و چسب پودری می شود. هر یک با توجه به مسائل مختلف متفاوت عمل می کنند.

چسب خمیری و ویژگی های آن شامل:

• سبک و بدون وزن زیاد
• قدرت چسبندیگی بالا
• عایق بندی صددرصدی
• نفوذ به داخل درزها
• مقاومت بسیار بالا
• ضد آب
• ضد حریق
• مقاومت در برابر فشار
• مقاوم در تغییرات دمایی
• مقاوم در مقابل فرودگی
• مقاوم در برابر مواد شوینده اسیدی و بازی و شیمیایی

چسب پودری و ویژگی های آن شامل:

• پودری بر پایه سیمان و رزین
• چسبندگی بسیار بالا
• نفوذ به داخل درزها به خوبی
• عایق بندی کامل و بدون شک
• مقاوم در برابر رطوبت و هوازدگی
• پسبندگی بسیار بالا برابر رطوبت زیاد
• سرعت خشک شدن بالا
• کم هزینه تر

حال شما کافی است. که نیاز خود را بشناسید تا بتوانید به خوبی انتخاب کنید. ولی حتما برای بتن چسب بتن برای سرامیک و کاشی نیز این چسب ها را استفاده کنید.

چسب بتن در کاشی کاری

با توجه به گفته های بالا برای محافظت بتن، انواع سرامیک ها استفاده می شوند. کاشی نوعی سرامیک بوده که بیشتر برای دیوار و قسمت های مرطوب ساختمان استفاده می کنند. قسمت هایی مانند آشپزخانه، حمام، سرویس بهداشتی، استخر، حوض، حیاط، که رطوبت ناخاسته در آنجا وجود دارد. کاشی از نفوذ رطوبت جلوگیری می کند.

ولی با عایق بندی درست زیر و شیار درزها، این اتفاق امکان پذیر است. دیگر از روش های سنتی برای عایق بندی مصالح استفاده نمی کنیم. این روش ها عایق بندی صددرصدی انجام نمی دهند. خیال شما را از بابت نبود رطوبت در پایه و اساس ساختمانتان راحت نمی کند. پس از چسب کاشی و سرامیک استفاده می کنند.

به شکل کلی کاشی کاری باید از لحاظ چینش درست و عایق بندی اصولی برخوردار باشد. چون هم روی ظاهر و هم روی کیفیت محافظت آن تاثر می گذارد. هرچه چینش نامرتب تری داشته باشید از چسب بیشتری باید استفاده کنید. از همین روی نفوذ رطوبت بسیار راحت تر می شود. کاشی کاری درست را جدی بگیرید.

چسب بتن سرامیک

تمام ویژگی های چسب های عایق بندی را توضیح دادیم. برای عایق بندی بتن ابتدا از چسب بتن برای سرامیک و کاشی های محافظ آن نیز باید از چسب های عایق بندی پودری و خمیری استفاده کنیم. قبل از تهیه باید نیاز خود را بشناسید.

از سرامیک به دلیل استفاده در کف فضای داخلی، سرویس بهداشتی، حمام و نمای بیرون استفاده می شود. در معرض رطوبت بسیار بیشتری قرار می گیرد. به همین دلیل نیز از چسب بسیار قوی برای درزگیری آن باید استفاده شود.

به شکل کلی چسب های خمیری که نوعی چسب عایق بندی محسوب می شود. یک چسب کاملا سبک است. به شکلی که در نمای داخلی و خارجی ساختمان های بلند و برج ها مورد استفاده قرار می گیرد. چرا که خود وزنی اضافه بر روی ساختمان نیست.

چسب پودری نیز کاملا مناسب برای مکان هایی با رطوبت بسیار بالا بوده، از آن برای درزبندی و چسباندن کاشی و سرامیک های استخر، منابع و مخازن آب و حمام استفاده می کنند. به شکلی که اول از چسب بتن برای سرامیک و کاشی ها نیز از این چسب درزگیری استفاده می کنند.

با انجام این پروسه از عایق بندی که انجام داده اید کاملا مطوئن هستید. تبدیل به چالش و نگرانیتان نمی شود.

چسب بتن کاشی

در دیوار آشپزخانه لوله های آب وجود دارند. در حمام و سرویس بهداشتی رطوبت و میزان آب شدید، در استخر ها آب مستقیم، که عواملی تخریب کننده هستند.

در ساخت سازه اول بتن استفاده می کنند. عمل عایق بندی بتن را در وحل? اول توسط چسب بتن برای سرامیک و کاشی های استفاده شده عایق بندی با چسب های پودری و یا خمیری انجام می شود. حال انتخاب چسب مورد نیازتان با شماست.

به شکل کلی چسب پودری را به اسم چسب کاشی می شناسند. این چسب ترکیباتی بر پایه سیمان و رزین داشته، به دلیل شکل پودریش با آب ترکیب می شود. سرعت بالای خشک شدن آن نیز به اتمام سرعتیِ پروژه شما کمک می کند.

چسب خمیری ولی به علت سبکی، بیشتر مناسب نمای ساختمان است. چرا که با رنگ های مختلفی که دارد. زیبایی را با توجه به سنگ و سرامیک ها حفظ می کند. این چسب آماده بوده و به شکل مستقیم قابل استفاده است و نیازی به تشریفات ویژه ای ندارد. اما مشکل، سرعت کم خشک شدن 72 ساعته آن خواهد بود.

چسب بتن و کاشی

تمام توضیحات ویژگی های چسب درزگیری و عایق بندی را نام بردیم. این چسب البت فقط برای کاشی و سرامیک استفاده نمی شود:

• برای چسباندن بتن
• چسباندن شیشه روی سطح صاف
• چسباندن چوب
• چسباندن انواع سرامیک کاشی موزائیک و سنگ

این چسب ها بسیار کاربردی و به صرفه هستند. فقط کافی است که شما نیاز خود را بشناسید. برای استفاده ازآن ها بهتر خواهد شد، سطح زیری را که قطعا از سیمان و بتن ساخته شده. عایق بندی اصولی با چسب بتن برای سرامیک ها از این چسب ها استفاده کنید.

توجه به، هر چیزی را بهر کاری ساختند اهمیت بسیاری دارد. در بتن و سیمان برای عایق بندی و چسباندن یا همان آب بندی خودمان، از چسب بتن برای سرامیک کاشی و انواع سنگ ها از چسب های عایق بندی استفاده می کنیم.

در ضمن برای استفاده از این چسب ها، نیازی به تخریب متریال اولیه که بستر نفوذ بوده اند نیست. متریالی که شامل سرامیک کاشی و موزائک و انواع سنگ، ایزوگام قیرکشی و ... می شود. به همین علت با این چسب ها نیازی به هزینه تخریب ندارید. چون تخریب امری پرهزینه و زمان بر است. هیچ فردی علاقه به این اتفاق ندارد.

قیمت چسب بتن کاشی

در تمام این سطرها اهمیت عایق بندی اصولی و چسب بتن برای سرامیک های لایه رویی را بازگو کردیم. تمام این علت ها موجب شده، این متریال به تدریج تبدیل به یک متریال جدانشدنی از ساختمان سازی و معماری بشود.

چه بسا انواع چسب صنعتی در حال حاضر از اهمیت بسیاری برخوردار هستند. نه تنها در ساختمان سازی بلکه در سد سازی، منابع آب بتنی و هرکجایی که پای دیوار و بتن درمیان باشد از چسب بتن برای سرامیک ها و سنگ ها نیز از چسب های عایق بندی معروف استفاده می کنیم. به همین علت هم امروزه بسیاری از برندها و شرکت ها دست به تولید و ساخت این محصول حیاتی برای انواع سازه ها زده اند.

مجموعه ما نیز با برند یاپیش چسب در پی راه برطرف کردن نیازی از وطن و هموطنان خود این محصول را تولید می کند. چرا که این محصول امنیت شما را تاجایی تامین می کند. متریالی که توسط متخصصان مجموعه ساخته شده و شما نیز با کمک گرفتن از مشاوران ما بهترین نوع چسب صنعتی را با توجه به نیاز خود تهیه می کنید.

برند ما با تضمین کیفیت و قیمت در کنار یکدیگر، به دنبال برچسب اعتماد تمام خریداران و مخاطبان است. با یاپیش چسب کم هزینه، بهینه و در آرامش خاطر کامل، با خانواده و همکاران خود، در بستری امن بدون هیچ خطری زندگی کنید.

بهترین نوع چسب درزگیری کاشی و سرامیک

همه ما در شرایطی زندگی می کنیم که تمام عوامل محیطی و غیر از آن عامل تخریب هستند. نه تنها برای سلامت زندگی ما بلکه برای سلامت ساختمانمان هم همینطور عمل می کنند.

ساختمان هایی که در آنها فعالیت دارید، مکانی امن برای شما هستند. زندگی، کار می کنید استخر، خرید و یا حتی به رستوران می روید. تمام ساختمان ها به شکلی اصولی ساخته شده اند که نه تنها انسان را از خطرات حفظ کنند. بلکه خود نیز امن باشند.

یک ساختمان زمانی امن محسوب نمی شود که به راحتی تخریب شده و یا خطری برای انسان باشد. این موضوع چه زمانی اتفاق می افتد؟

همه ما می دانیم که ساختمان ها اسکلتی از ستون ها، میلگرد و بتن دارند. این بتن ها به راحتی با کمی رطوبت تخریب می شوند. بتن یک ماده انعطاف پذیر که از ترکیب سیمان و آب به دست می آید. با توجه به همین یک جمله کوچک متوجه می شویم که سیمان و آب دربرابر رطوبت ضعیف هستند.

رطوبت هم در هر صورتی و به هر شکلی در محیط اطراف و قسمت هایی از خانه ما وجود دارد. قسمت هایی مانند حمام، آشپزخانه، سرویس بهداشتیف حیاط و بیرون در هوای آزاد به علت نوع آب و هوا و این مسئله قابل تغییر نیست.

این موضوع نیز به راحتی تاثیر خود را می گذارد. به همین علت است که قسمت هایی با رطوبت بسیار از کاشی، سرامیک و انوع سنگ استفاده می کنند. ولی رطوبت به راحتی از طریق زیر این مصالح و حتی درز کوچک اتصالی که دارند نفوذ می کند.

حین چینش سرامیک، این درزها نیز با سیمان پر شده اند. به اصطلاح درزگیری شده اند. ولی چه تفاوتی کرده؟

درزگیری با سیمان نیز به راحتی پس از مدتی فرسوده می شود. اینجاست که از چسب های درزگیر امروزه بیشتر استفاده می کنند.

روش های سنتی برای درزگیری خوب بودند. ولی استفاده از چسب درزگیری برای عایق بندی بسیار روش هوشمندانه تری است. چرا که این چسب ها ویژگی هایی دارند:

• ضد آب
• ضد حریق
• ضد فرسودگی
• ضد هوازدگی
• کم هزینه
• استفاده آسان
• عایق بندی درست
• نفوذ به درزها به شکل کامل

استفاده بسیار راحت و قیمتی کم نسبت به کارایی که دارد. چون درزها را در هر کجای خانه می توان با یک چسب درزگیری پرکرده و با خیال راحت به زندگی ادامه دهید.

با این چسب دیگر نیازی به تخریب سرامیک ها و ایزوگام و قیرکشی که رطوبت در آنها نفوذ کرده پیدا نخواهید کرد.

یکی از بهترین انواع این محصول را شرکت یاپیش چسب ارائه می کند که برای تهیه آن می توانید به سایت آن مجموعه مراجعه کنید.

Giraffe’s birthday present kids stories

Who’s gonna make a birthday present for giraffe?

The best gift for him is a long scarf!

The little sparrow asked.

Is there anyone talented enough,

to make giraffe a beautiful scarf?

I’m not in the mood…

so what we are gonna do?

The hippo sang.

Little sparrow Shouted again:

Giraffe always catches a cold!

So we have to make him a scarf as I told!

I will Knit 5 inches and half!

I hope it’s enough for the giraffe! Said the mighty bear!

He started Knitting:

2 inches, 3 inches and four!

Red and yellow and even more!

Who’s gonna make the rest of this scarf?

For the long neck which is for the giraffe! Bear roared.

The rabbit was sitting near the parrot!

Busy with eating an orange carrot!

I will knit 5 Inches and half too!

I will knit this part green and blue!

She started to Knit the scarf.

for the very long neck of the giraffe!

When she became tired, She shouted:

Who’s gonna help us finish this?

It’s not that hard, I promise!

Mama hen and her chicks sang:

We need help to finish this scarf,

for the one who is always sick: the giraffe!

Mama hen took the needles and started to knit!

She continued till she felt hungry and needed to eat!

It was raccoon’s turn!

How tall is the giraffe’s neck?

I mean, it seems very hard to check!

Is this gonna really fit?

He shouted and started to knit!

When he knitted his part, excellent,

He passed the knitting needles to baby elephant!

Elephant was very fast,

But she became tired at last!

She raised her trunk and roared:

When is this gonna finish? Oh my lord!

The white sheep came as the sixth,

She started knitting with her teeth!

She was very careful and precise!

The outcome was really really nice!

the giraffe had been arrived already!

When the scarf was finally ready,

The tiger started to dance!

His technique was very advanced!

The snake went and brought the cake!

Which it was really hard to bake!

See More:

Giraffe’s birthday present stories for kids , Moonzia

Who’s in charge for the colorful balloons?

OH! Of course! Zebra! He brought them and turned on some tunes!

Now, giraffe wears his long scarf every now and then,

So, he won’t catch a cold never again!

آب درمانی در جکوزی برای کودکان

برخی از بیماری‌های کودکان را که با استفاده از آب درمانی ممکن است درمان شوند، بیان می‌کنیم. این بیماری‌ها عبارتند از:

?. آسم: شنا و شستشو در آب گرم می‌تواند علائم آسم را کاهش دهد.

?. بیماری‌های پوستی: در آب داغ بودن، می‌تواند برای درمان بیماری‌های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و جوش کودکان مفید باشد.

?. بیماری‌های عضلانی و اسکلتی: شنا و حرکات در آب می‌تواند درمانی موثر برای بیماری‌هایی مانند آرتروز، درد مفاصل، آسیب‌های ورزشی و دیسک کمر باشد.

?. بیماری‌های نورولوژیک: آب درمانی در جکوزی برای کودکان می‌تواند برای درمان بیماری‌های نورولوژیکی مانند سکته مغزی، اوتیسم و اختلالات حرکتی مفید باشد.

?. بیماری‌های گوارشی: آب درمانی با جکوزی می‌تواند برای کودکان با بیماری‌هایی مانند یبوست، اسهال و کولیک مفید باشد.

توجه داشته باشید که استفاده از آب درمانی در بیماری‌های بالینی بهتر است تحت نظر پزشک باشد.

امیدواریم این مقاله برای شما مفید بوده باشد. رسالت ما در لادر جکوزی، ارائه محصولاتی در راستای سلامت و لذت شماست. قطعا در خصوص مزایای استفاده از جکوزی برای کودکان، نکات فوق تمام ماجرا نیست ولی امیدواریم راهگشای حل مشکلات شما بوده باشد. کارشناسان ما 7 روز هفته در خدمت شما هستند تا سوالات شما را درباره خرید انواع وان و جکوزی، پاسخ دهند. شما همواره می توانید با شماره تماسهای 09127272979 و 09127373538 با کارشناسان ما در ارتباط باشید.

همچنین با مراجعه به فروشگاه آنلاین وان و جکوزی لادر میتوانید مشخصات و ابعاد محصولات ما را مشاهده و بصورت آنلاین سفارش دهید.